ストレスの発散方法
営業の仕事を楽しみながら、健康的に続けるためには、日頃からストレス解消することが何よりも大切です。
一番おすすめのやり方は、仕事とプライベートを完全に切り分けることです。
仕事の悩みを家庭に持ち込むと、関係ない家族に八つ当たりしたり、お酒に逃げたりします。
そうすると夜眠れなくなって、次の日の仕事にも影響してきます。
質の良い睡眠はストレスを軽減させたり、毎日の疲れを解消する効果があります。
なので、仕事が上手くいかなくても、毎日の生活とは区切りを付けましょう。
そして、悩みを自分なりに分類することも大切です。
そのやり方とは、悩みを下の2種類に分別するのです。
- 自分でコントロールできる悩み
- 自分でコントロールできない悩み
実は、人間が抱えるほとんどの悩みは「自分でコントロールできない悩み」だと言われています。
例えば、地球の環境問題、億万長者への嫉妬、家庭の境遇などは典型的で、自分が悩んだところでどうにもなりません。
このような「自分でコントロールできない悩み」についてイライラしたり、どうすれば良いかを考えても、それは時間の無駄です。
なぜかというと、あなた一人が考えたところで何も進展しないからです。
そんな暇があれば、何か気分をリフレッシュするものや、熱中できる趣味などに打ち込んだ方が良いでしょう。
自分なりのストレス発散法を用意しておくことで、仕事について考える時間を減らすことが大切です。
もし”怒りの感情”がコントロールできないと感じたら、アンガーマネジメントについて学んでみることをお勧めします。
転職も視野に入れる
営業の仕事を通じて、ビジネスの基礎を身に付けることができます。
コミュニケーションスキルを身につけたり、社会人としてのビジネスマナーを学んだり、人脈を広げることもできるでしょう。
しかし、
- どうしても営業の仕事が合わない
- やりがいを見つけられない
- ストレスが限界に達している
という場合もあります。
我慢して続けた結果、「やっぱり辞めたい…」と思った場合は、転職を視野に入れることも大切です。
仕事は一つではないので、決して無理する必要はありません。
例えば、ガツガツ新規開拓営業をする仕事が合ってないなら、バックオフィス業務に転職したり、来店客の対応をする販売職やインサイドセールスもあります。
将来「あの時に営業を経験しておいて良かった」と思えるように、自分に適した仕事を選びましょう。
自分のキャリアは自分で描くしかありません。
一生懸命努力していれば、これまでの経験が全て線になって繋がる日が必ず訪れるはずです。
たとえ失敗したとしても、それを糧にして、前向きに取り組んでいきましょう。
